Sophrologie Caycédienne

C'est une thérapie brève douce et naturelle accès sur le bien-être qui permet d'avoir une projection positive de soi.

C'est une méthode verbale et non tactile qui permet grâce à la respiration, des exercices de décontraction musculaire et de visualisation, de prendre conscience de ses capacités et de sa force mentale.

La sophrologie permet de rééquilibrer le physique, le mental et les émotions. Cela permet d'éliminer le négatif et de stimuler vos ressources personnelles pour développer votre bien-être.

Les 4 aspects de la sophrologie :

Mieux se connaître
Savoir écouter son corps
Gérer efficacement son corps et ordonner ses pensées
Renforcer ses acquis et son potentiel

Pour vous recentrer sur vous-même, je vous donne les clés, les ressources pour être autonome dans votre quotidien.

Les effets de la sophrologie

DETENDRE LE CORPS
APAISER LES TENSIONS
SOULAGER LES DOULEURS

Accessible à tous enfants, adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes

Les bienfaits de la sophrologie et du sophro-massage

Gestion des émotions stress, angoisse, énervement, colère, agacement, peur…
Soulager les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, insomnies)
Prévenir le Burn-out et les risques psychosociaux (l’épuisement, surcharge au travail)
Accompagnement dans la confiance, l’estime, la maitrise, la motivation en soi
préparation aux examens (brevet, permis de conduire, partiels, BAC…), à un entretien ...
Préparation mentale à l’accouchement
Dépression post-partum (femme/homme)
Renforcement de la concentration et de la mémoire
Favoriser son attention à l’école
Deuil d'un être cher

Et bien plus encore...

Sophro-massage plantaire ou palmaire

C'est la pratique de la sophrologie Caycédienne avec un massage plantaire ou palmaire avec des huiles.

Le sophro-massage est un accompagnement entre le corps et l'esprit pour soulager les tensions physiques, émotionnelles.

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